Puomi- ja esteharjoitukset kuuluvat monen ratsukon arkeen. Oikeilla väleillä harjoittelu auttaa hevosta löytämään rytmiä, tasapainoa ja sujuvuutta erilaisiin tehtäviin. Ideoita tehtäviin löydät koosteesta ratsastusharjoituksia eri tavoitteisiin.
Puomivälit ja estevälit eivät kuitenkaan ole täysin yksiselitteisiä, sillä sopiviin etäisyyksiin vaikuttavat esimerkiksi hevosen koko, askelpituus, esteiden korkeus, pohja sekä laukan koottavuus.
Tässä artikkelissa olevat mitat ovat suuntaa antavia täysikokoisille hevosille. Poneille välejä tarvitsee yleensä lyhentää.
Tärkeää huomioida ennen harjoittelua
Nämä mitat ovat ensisijaisesti kotiharjoitteluun ja matalampiin harjoituskorkeuksiin tarkoitettuja suosituksia.
Korkeammilla esteillä sekä ulkokilpailuissa estevälit ovat usein vähintään noin 0,5–1,0 metriä pidempiä riippuen radasta, vauhdista ja tehtävästä.
Jokainen hevonen liikkuu eri tavalla, joten mittoja kannattaa aina soveltaa oman hevosen luonnollisen askelpituuden mukaan.
Harjoittelussa tärkeintä on:
- turvallisuus
- tasainen rytmi
- hevosen hyvä tasapaino
- rento ja sujuva eteneminen
Ravipuomivälit
Tavallinen ravipuomiväli täysikokoisille hevosille on yleensä:
| Harjoitus | Suositeltu väli |
|---|---|
| Ravipuomit | 1,10 – 1,30 m |
Korotetuissa puomeissa väliä kannattaa yleensä hieman lyhentää.
Puomin ja esteen väli
| Harjoitus | Suositeltu väli |
|---|---|
| Ravipuomi → este | noin 2,50 m |
| Laukkapuomi → este | 3,00 – 3,25 m |
Suositellut estevälit laukassa
Seuraavat etäisyydet ovat yleisiä kotiharjoittelussa matalammilla esteillä täysikokoisille hevosille.
| Laukka-askeleet | Suositeltu väli |
|---|---|
| 1 askel | 6,50 – 7,00 m |
| 2 askelta | 9,75 – 10,25 m |
| 3 askelta | 13,50 – 14,00 m |
| 4 askelta | 17,00 – 17,50 m |
| 5 askelta | 20,50 – 21,00 m |
| 6 askelta | 24,00 – 24,50 m |
| 7 askelta | 27,50 – 28,00 m |
Suositellut puomivälit laukassa
| Laukka-askeleet | Suositeltu väli |
|---|---|
| 1 askel | 5,5 – 6,2 m |
| 2 askelta | 8,2 – 9,25 m |
| 3 askelta | 11,0 – 12,5 m |
| 4 askelta | 14,5 – 16,0 m |
| 5 askelta | 17,5 – 19,0 m |
Miksi välejä kannattaa säätää hevoskohtaisesti?
Samat mitat eivät sovi kaikille hevosille. Sopiviin väleihin vaikuttavat esimerkiksi:
- hevosen koko
- luonnollinen askelpituus
- laukan laatu
- harjoituksen tavoite
- esteiden korkeus
- pohjan pito
- ratsastajan taso
Esimerkiksi suurella ja eteenpäin liikkuvalla hevosella välit voivat tuntua lyhyiltä, kun taas pienemmällä tai lyhyempää laukkaa käyttävällä hevosella samat välit voivat olla liian pitkiä.
Harjoitusten seuraaminen auttaa kehityksen arvioinnissa
Moni ratsastaja kirjaa puomi- ja esteharjoituksia treenipäiväkirjaan myöhempää seurantaa varten.
Kun harjoituksia ja havaintoja tallentaa pidemmältä ajalta, omaa kehitystä ja hevosen reagointia erilaisiin tehtäviin on helpompi arvioida myöhemmin.
Kirjattavia asioita voivat olla esimerkiksi:
- käytetyt tehtävät
- puomi- tai estevälit
- hevosen tuntuma
- onnistumiset
- palautuminen harjoituksen jälkeen
Käytännön puomiharjoituksia
Puomivälien tunteminen on tärkeä osa onnistunutta harjoittelua, mutta yhtä tärkeää on tietää, miten puomeja voidaan hyödyntää erilaisissa tehtävissä.
Erilaiset ravi- ja laukkapuomit kehittävät hevosen rytmiä, tasapainoa, notkeutta ja voimaa. Myös kavaletit ja pomppusarjat tarjoavat tehokkaita tapoja kehittää sekä hevosen että ratsastajan taitoja.
Tutustu käytännön harjoituksiin artikkelissa: Puomiharjoitukset hevoselle – 7 tehokasta ravi- ja laukkatehtävää
Yhteenveto
Puomi- ja estevälit ovat aina suuntaa antavia. Sopivin väli löytyy yleensä kokeilemalla ja hevosen liikettä seuraamalla.
Tasainen rytmi, turvallisuus ja hevosen rento liikkuminen ovat useimmiten tärkeämpiä kuin täysin tarkat mitat.
